Τόσο η κλινική εξέταση όσο και η διεξαγωγή απλών εργαστηριακών εξετάσεων, όπως η γενική ούρων και μια εξέταση αίματος που αφορά τα επίπεδα της κρεατινίνης -που είναι ένας δείκτης καλής ή κακής νεφρικής λειτουργίας-, μπορούν να προλάβουν την πιθανή εκδήλωση ή επιδείνωση μιας υπάρχουσας νεφρικής βλάβης.
Για υγιείς νεφρούς...
Για να προστατεύσετε τα φυσικά φίλτρα καθαρισμού του οργανισμού πρέπει:
- Να ρυθμίζετε την αρτηριακή πίεση.
- Να ελέγχετε τη γλυκόζη στο αίμα.
- Να μειώσετε τη χοληστερίνη.
- Να διατηρείτε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα ή να χάσετε βάρος.
- Να μειώσετε την ποσότητα πρωτεΐνης στην καθημερινή διατροφή.
- Να σταματήσετε το κάπνισμα.
- Να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα.
- Να αντιμετωπίσετε την αναιμία και τις πέτρες στα νεφρά.