Skip to main content

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία των νεφρών, οι οποίοι σχετίζονται άμεσα με την καρδιαγγειακή υγεία.
Τα νεφρά σχετίζονται άμεσα με την καρδιά, για αυτό και η νεφροπάθεια αντιμετωπίζονται ως αγγειακή νόσος. Το παχύσαρκο μοντέλο που σχετίζεται με το μεταβολικό σύνδρομο επηρεάζει τόσο την υγεία της καρδιάς όσο και την υγεία των νεφρών. Οι σημερινοί 30ρηδες θα έχουν 30 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χρόνια νεφρική νόσο λόγω του τρόπου ζωής στα επόμενα 30 χρόνια.

Η παχυσαρκία, η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, τα αυξημένα λιπίδια στο αίμα και η διατροφή πλούσια σε ζωικά λιπαρά, αποτελούν επιβαρυντικούς παράγοντες για την υγεία των νεφρών.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση υποχρεώνει την καρδιά εργαστεί σκληρότερα και, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία σε όλο το σώμα. Εάν έχουν καταστραφεί τα αιμοφόρα αγγεία στα νεφρά, μπορούν να σταματήσουν την απομάκρυνση των αποβλήτων και των επιπλέον υγρών από το σώμα. Τα επιπλέον υγρά στα αιμοφόρα αγγεία μπορούνί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση τότε ακόμη περισσότερο. Είναι ένας επικίνδυνος κύκλος. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια από τις κύριες αιτίες της νεφρικής ανεπάρκειας.

Kάτω από το παραπάνω πρίσμα γίνεται αντιληπτό ότι η αλλαγή τρόπου ζωής είναι απαραίτητη για την προστασία και της υγείας των νεφρών. Προτείνεται η διατήρηση σωματικού βάρους τους σε επίπεδο κοντά στο φυσιολογικό, διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά, και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά τρόφιμα, περιορισμός άλατος, αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ και ήπια αεροβική καθημερινή άσκηση.